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  • 滑步训练

    滑步训练中级班:定点击球训练;两点步法及两点多球训练;发球训练。乒乓球中的滑步训练:初学乒乓时(以向右为例),第一步:右脚向右自然点出;第二步:在右脚着地的同时,左脚向左用力蹬地(注意是向左蹬,而不是向上跳),然后迅速向右脚并拢,并拢后左脚先落地,第三步:最后右脚向右控制着落地,保持准备现在联系

  • 攻球训练

    攻球训练中级班:定点击球训练;两点步法及两点多球训练;发球训练。由一人抛球或自抛球,进行正手攻球,掌握正手攻球手法。正手攻挡球的定点球练习。正手斜线对攻球练习:远抽对远抽,近抽对近抽,远抽对近抽,近抽对远抽,远抽近抽交叉进攻的打法等。正手定点打不同二点练习。正手定点打多点练习。不同二点打现在联系

  • 定点击球训练

    定点击球训练中级班:定点击球训练;两点步法及两点多球训练;发球训练。因为乒乓球运动是一项快速反应得运动,瞬间要求判断和作出动作,所以很多动作都是下意识的反应,如果没有动力定型的动作,到时候只能乱挥拍子,打到哪里算哪里了。动力定型就是形成下意识的击球动作。现在联系

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