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正手拉球训练

正手拉球训练

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  高级班:单球板数训练(和老师);两点及多点板数训练(和老师);发球变化训练。

  正手拉球训练技巧你知道吗?银川乒乓球学校专门组成了由大中专院校教授、副教授、讲师及宁夏优秀的运动员、裁判员的顾问班子为孩子们专业教授正手拉球训练技巧。

国辉

  一、在最初接触拉下旋球的时候,要提醒运动员在训练时重心可以下压,但手不能沉的过低,要尽量让他们体会到运用腰腿的力量,利用重心转换去实现击球。

  二、正常情况下,队员在进行拉球时,不管是来球弹起的上升期、最高点还是下降期,都可以出手。这基于他们步法调整的前提。

  三、上升期时拉球速度快,威胁大;最高点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强,稳定系数更高。

  四、通常在步法到位,准备动作时间充裕的情况下,可以在上升期出手。在平时的练习中,还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送,以提高回球速度。


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